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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。